أطعمة تناولها يوميًا لتحميك من أمراض كثيرة

بعض الاطعمة تتواجد فى المطبخ وتلعب دورا هاما فى علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية أوضحت دكتورة علامحمد أخصائية التغذية والمناعة هذه الفواكه .

1. التفاح : يحتوى على الألياف والحديد، لكن لا أحد يعلم أنه يمنع الاكتئاب والقلق.

2. البطاطا الحلوة: جيدة للصحة، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، ولا يعلم الجميع أنها جيدة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمى والقولون العصبى .

3. الكرز:فهو جيد للدورة الدموية وصحة القلب .

4. الخيار:فهو جيد للتخلص السموم من الجسم، ويساعد على إخراج أنواع معينة من الفيروسات والبكتيريا من الجسم.

5. القرنبيط: غنى بالألياف والعديد من الفيتامينات، ويتعامل مع مشاكل الكلى والربو

6. الموز: يحتوى على البوتاسيوم والألياف، لكن العديد من الأشخاص لا يعلمون أنه يحتوى على خصائص مضادة للفيروسات.

7. عصير الليمون:من المعروف أن شرب عصير الليمون جيد فى الصباح، لكن لا يعلم أحد أنه يساعد على تنظيف الكبد .

8. البرتقال: يحتوى على فيتامين سى، لكن معظم الأشخاص لا يعرفون أنه جيد فى الشفاء من أنواع معينة من مشاكل فى الجهاز التنفسى ومشاكل الجيوب الأنفية .