تعرفى على مكونات العصير الأخضر لإنقاص الوزن

يعتبر الكيوي مصدرًا غنيًا لفيتامين C، كما أنه يشكل مصدرًا مهمًا جدًا للفيتامين A (من البيتا كاروتين)، B6، E و K ، وكذلك حمض الفوليك والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والألياف الغذائية، كما أن بذوره صالحة للأكل وتحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، وهو العنصر الاساسي في مكونات هذا العصير.

والكيوي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة حيث أنه يحتوي على Actinidin، وهو انزيم له دور في سرعة التمثيل الغذائي للبروتينات .

كما تشير الدراسات إلى أن استهلاك فاكهة الكيوي 2-3 حبات كل يوم لمدة 4 أسابيع يساعد على تقليل الدهون في الدم مما يقلل من خطر الجلطات وانسداد الشرايين.

أوضحت دكتورة أميمة مختار اخصائية التغذية وعلاج السمنة أن مكونات العصير هى :
2 كيوي
1 كوب من الفراولة الكاملة
2 كوب من السبانخ الطازجة
1/2 كوب ماء. (يحتوي على 148 سعرة حرارية).