الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

في 5 أيام «ديتوكس» خارق لحرق الدهون وتنظيف القولون

صدى البلد

يحتاج الجسم إلى أنظمة ديتوكس من وقت لآخر لطرد السموم من الجسم وتنظيف القولون إليك ديتوكس مثالى فى 5 أيام لحرق أسرع للدهون وتنظيف القولون من السموم

الإفطار .. كوب زبادى زبادى + تفاح أخضر وملعقة من عصير الليمون

فى الغداء ... تناول طبق سلطة + 200 جرم من أى نوع من البروتينات ولكن يجب أ يكون معد بطريقة السلق أو الشى


بين الوجبات كوب شاى أخضر بالنعناع
العشاء ..
العشاء .. كوب من عصير الليمون + ثمرة تفاح أخضر

يجب بين الوجبات تناول الماء بصفة مستمرة على قدر الإمكان مع الحركة