احذريها.. 8 أطعمة تتسبب فى ارتفاع الكوليسترول

تعانى من ارتفاع الكوليسترول، إذن عليكي للانتباه إلى طعامك والتوقف عن تناول 8 أطعمة تتسبب في زيادة الكوليسترول فى الدم.

وقدم إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد"، هذه الأطعمة ونسب ما تحتويه من كوليسترول لكل 100 جرام منها.

1-المخ: يحتوي 100 جرام من المخ على 2100 ملجم من الكوليسترول.

2- صفار البيض: من أكثر العناصر الغذائية الغنية بالكوليسترول، فتحتوي البيضة الواحدة على 212 ملجم من الكوليسترول.

3- الكبدة: غنية بالكوليسترول ويحتوي 100 جرام من كبد الدجاج على 746 ملجم من الكوليسترول.

4- الزبدة: تحتوي 100 جرام من الزبدة على 215 ملجم من الكوليسترول.

5 -الجبن: الجبن العادية يحتوى 100 جرام منها على 123 ملجم من الكوليسترول.

6- الكافيار: 100 جرام منه يحتوي على 588 ملجم من الكوليسترول.

7- الجمبرى : 100 جرام منه يحتوي على 196 ملجم من الكوليسترول.

8- الايس كريم: يحتوى على عناصر غذائية غنية بالكوليسترول مثل القشطة والزبدة.