السوسة بتاكل فى أسنانك.. طرق طبيعية لعلاج التسوس

من المعتقدات الشائعة أنه عندما يكون هناك تسوس في الأسنان، يتم التخلص منه عن طريق حفر الأسنان وحشوها ببعض المواد الاصطناعية، لكن حديثا تم اكتشاف بعض الطرق القادرة على وقف هذه المشكلة بشكل طبيعي حيث أثبتت العلوم أنه يمكن علاج تسوس الأسنان ببساطة عن طريق تغيير النظام الغذائي.

وعرض موقع "stethnews" أفضل الطرق لتحسين صحة الفم، وفي الوقت نفسه تخلصك من تسوس الأسنان أبرزها:

-سحب الدهون
هذه التقنية القديمة يمكن أن تقلل التجاويف بجانب بعض المشاكل الأخرى مثل رائحة الفم الكريهة ونزيف اللثة، حيث أن طرد الدهون يخلصنا من البكتيريا الضارة في الفم والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل عديدة فى الأسنان.

ولطرد الدهون عليك بوضع ملعقة طعام من السمسم أو زيت دوار الشمس أو زيت جوز الهند في فمك.
امضغها لمدة 20 دقيقة ولمدة خمس دقائق (إذا كنت مبتدئًا) .
ابصق الدهون قبل شطف فمك باستخدام الماء الدافئ.
استخدم فرشاة الأسنان بنفس الطريقة العادية.
يمكنك أيضا استخدام الماء مع الملح عند شطف الفم ، بدلا من الماء الدافئ فقط.
افعل هذا كل يوم على معدة فارغة.

-نظام غذائي خال من السكر
إذا كان لديك بالفعل تسوس الأسنان أو تجاويف، عليك تجنب السكر فهو غذاء البكتيريا الفموية كما انه حامضيًا بدرجة عالية ويمكنه القضاء على المعادن من بنية الأسنان، والابتعاد عن الأطعمة السكرية، مثل الصودا والحلوى، وحتى المخبوزات مع طن من السكر. إذا كنت بحاجة إلى تحلية الأطعمة الخاصة بك، استخدم العسل الخام.

- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم
منتجات الألبان الطبيعية تمتلك أطنان من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين K2 ، D3 ، الفوسفور، والمغنيسيوم التي يمكنها تحسين صحة الأسنان لأنها تعزز تدفق السوائل داخل الفم، وهذا يساعد في الحفاظ على أسنان قوية.

-الأعشاب والتوابل
بعض الأعشاب والتوابل، مثل الثوم والكركم والملح وعرق السوس، يمكن أن تساعد أيضًا في الحفاظ على الأسنان خالية من التسوس.