طريقة عمل الشعرية بالمكسرات في المنزل وفوائدها للجسم

تعد الشعرية بالمكسرات من أهم الوجبات التى يجب على ربة المنزل الحرس على تحضيرها لعائلتها، لذلك تقدم الشيف أمانى رفعت طريقة عمل شعرية بالمكسرات بالمنزل فى خطوات بسيطة لن تكلفك الكثير، وهي محببة لدى الكثير من الأشخاص وجميع أفراد الأسرة .

المقادير:
نصف كيلو شعرية محمصة
زيت
ملح
فلفل
قرفة
مكسرات مشكلة محمصة .

طريقة التحضير:

* ترفع الشعرية على النار ثم تضاف القرفة والملح والفلفل

* يضاف المرق وتترك حتى تمام التسوية

* تقلب مع المكسرات وتقدم بالهنا

فوائد الشعرية بالمكسرات :
تحتوي الشعرية على نسبة عالية من الكربوهيدات والألياف الغذائيّة القابلة للذوبان.
تساعد على تحسين الهضم .
تساعد فى نمو خلايا الجسم .
تحتوي الشعرية على نسبة عالية من فيتامين ب، وحمض الفوليك .
تحتوي الشعرية على نسبة جيّدة من الدهون غير المشبعة .
تساعد فى تنظيم الكوليسترول في الدم.
تقضي على الكوليسترول الضار.

فيديو طريقة عمل الشعرية بالمكسرات بالمنزل للتعرف على المزيد من المعلومات حول الشعرية بالمكسرات.

شاهد الفيديو...