4 أطعمة تشعرك بالجوع بعد تناولها بساعة.. لماذا؟

أكد المعالج بالأعشاب والطب البديل محسن النادي أن هناك بعض الأطعمة التي تشعرك بالجوع بعد تناولها بساعة، مشيرا إلى أن هذه الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية تغير مستوى الجلوكوز في الدم بشكل سريع جدًا فيقابله البنكرياس بإفراز كمية كبيرة جدًا من الأنسولين لتنظيم مستوى السكر ولا يلبث أن ينتظم خلال ساعة أو أقل حتى تشعر بالجوع مجددًا بسبب التغير السريع والمفاجئ بمستويات السكر في الدم التى أعتاد عليها الجسم.

وأضاف النادي: على سبيل المثال تناول كيس شيبسي من (رقائق البطاطس) يوميًا يعادل شرب ٥ لترات من زيت الطهي كفيلة خلال دقائق بتغير مستويات السكر في الدم تجعلك تشعر بالجوع بصورة مستمرة مما يؤدي الي تراكم الدهون والسمنة، لعلك لا تعلم أن المشروبات الغازية تحتوي على ١٠ إلى ١٥ ملعقة من السكر تؤدي إلى نفس النتائج وينطبق على ذلك كافة العناصر الغذائية المذكورة في الصورة.