EN 
هل تريدين التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التى تراكمت خلال الفترة الماضية وتريدين حرقا أسرع للدهون وتسريع الأيض إليك ريجيم سهل وسريع لإنقاص الوزن فى 7 أيام فقط وهو يساعد على التخلص من 3 كيلو جرامات من وزنك يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد".
- الإفطار : طبق شوفان بالعسل + ثمرة تفاح
- الغداء: سمكة مشوية أو مسلوقة+ شريحة من صدر الدجاج + 3 ملاعق أرز أو مكرونة مسلوقة
- العشاء: طبق كبير من السلطة الخضراء
بين الوجبات يفضل تناول الأعشاب الحارقة للدهون مثل الجنزبيل والقرفة بدون سكر
ويمكنك تناول أى كمية من الجزر والخيار بين الوجبات
