EN 
فوائد صحية عديدة للجرجير لصحتك وعلاج الكثير من الأمراض، أبرزها علاج ضغط الدم وتحسين صحة العظام ومحاربة السرطان.. إليك أبرز فوائده يقدمها موقع بولد سكاى الهندي.
1. يخفض ضغط الدم .. يحتوي الجرجير على مستويات عالية من اللوتين الذى يساعد على تقليل حدوث تصلب الشرايين وارتفاع في مستويات ضغط الدم.
2. يحسن صحة العظام.. دمج الجرجير في حميتك الغذائية يمكن أن يحسن صحة عظامك و يقلل من مستوى الكالسيوم الذي يتم إفرازه عن طريق البول ويحسن امتصاص الكالسيوم
3. يمنع السرطان .. يحتوى الجرجير على مركبات الكبريت وسلفوروافان التى تكافح السرطان وتمنع سرطان القولون والمستقيم.
4. يحسن وظيفة الغدة الدرقية.. غني باليود الذى يعمل على موازنة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية
5. يعزز مناعة الجسم.. يعتبر فيتامين سي ضروريًا لحماية جسمك من البكتيريا والفيروسات والفطريات.
6. يحسن صحة القلب والأوعية الدموية .. يساعد في منع ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية الحادة مثل النوبات القلبية [17] وأمراض الشريان التاجي لغناه بفيتامين C الذى يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
