EN 
يوجد عدد من التوابل لها فعالية خاصة في فقدان الوزن من أبرزها حبة البركة والكمون، كما لها أيضًا عددًا من الفوائد الصحية.
الكمون لفقدان الوزن
الكمون هو أحد المكونات الأكثر شيوعًا المتوفرة في المطبخ الهندي وهي مصنوعة من البذور المجففة والمطحونة لنبات مزهر من عائلة البقدونس، ولا يضيف الكمون نكهة وملمسًا للطعام فحسب، ولكنه يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
استهلاك الكمون يؤدي إلى هضم أفضل ، مما يساعد بدوره في تحسين معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
حبة البركة لفقدان الوزن
بذور حبة البركة مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن لأنها تحتوي على مركبات نشطة تسمى المواد الكيميائية النباتية، بما في ذلك فيتوسترولس، والتي تساعد في التخلص من الدهون.
كما أن الكمون الأسود لديه القدرة على التحكم في الشهية، مما يساعد في النهاية في إنقاص الوزن، وفقًا للدراسات، بالإضافة إلى إنقاص الوزن ، تساعد بذور حبة البركة أيضًا على خفض الكوليسترول وتقليل الالتهاب والمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم.
خل التفاح لفقدان الوزن
يمكن استخدام خل التفاح لفقدان الوزن بعدة طرق ، لزيادة مستويات النشاط وتعزيز نمط حياة أكثر نشاطًا وصحة.
معبأ بالأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، يمكن أن يكون خل التفاح مفيدًا جدًا للوظائف الأساسية للجهاز الهضمي ويمكن تناوله كحقنة غير مخففة أو كجزء من مشروب مخفف.
