EN 
يمكن أن تكون جلطات الدم خطيرة للغاية وتحتاج إلى علاج سريع، البقاء بصحة جيدة ونشاط يمكن أن يساعد في منعهم.
تشمل أعراض الجلطة الدموية ما يلي:
خفقان أو تشنج ألم وتورم واحمرار ودفء في الساق أو الذراع
ضيق التنفس المفاجئ ، ألم حاد في الصدر (قد يكون أسوأ عند الشهيق) وسعال أو سعال مصحوب بالدم.
كيفية منع تجلط الدم
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بجلطات الدم - على سبيل المثال ، إذا كنت في المستشفى - فاتبع نصيحة فريق الرعاية الخاص بك بشأن منع الجلطات.
قد يتضمن ذلك ارتداء الجوارب التي تعمل على تحسين تدفق الدم أو تناول الأدوية لتقليل مخاطر الجلطات (مضادات التخثر) .
هناك أيضًا أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تجنب الجلطات.
حافظ على نشاطك - يمكن أن يساعدك المشي بانتظام
اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف - من المرجح أن تصاب بجلطة إذا كنت تعاني من الجفاف
حاول إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
ارتدِ جوارب الطيران لتحسين تدفق الدم في الرحلات الطويلة .
المصدر nhs
