فى 7 خطوات كيف تتخلصين من حموضة المعدة

هل تعانين من الحموضة أو حرقة المعدة، أو تصابين بها بين الوقت والآخر إليك 7 نصائح غذائية للتخلص من الحموضة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد "
1- استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق فهو غذاء سهل الهضم ولا يتسبب فى حموضة المعدة
2- تناولى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل
3- اخلطى ورقتين من خس ايسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج وتناولى هذا العصير الأخضر الكثيف كلما شعرتى بالحموضة .
4- يحضر مركب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى» وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم
5- ينصح بتناول من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقا يحمى جدار المعدة
6- تناولى كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميا ( قم ببشر البطاطا ناعما ثم قم بتصفيتها ) .
7-اخلطى ملعقتين من زيت الزيتون النقى وأمزجيه مع بياض بيضة وتناولى المزيج بسرعة دون تذوق للطعم لأنه غير مستساغ غالبا