بالصور المتحركة .. 8 تمارين يومية ضرورية «للرجال فقط»

عادة ما يقوم الرجال بمجهود بدني خلال اليوم خصوصا إذا كان عمله يتطلب ذلك، ويقع العبأ دائما على الذراعين والإكتاف وعضلات الظهر .. موقع « askmen» قدم 8 تمارين ضرورية للرجال عليهم القيام بها يوميا ستجعلهم اقوي فى الإعتياد على القيام بالنشاطات اليومية .
ويقول دينيس لوزادا مدرب القوي البدنية أن هذه التمارين عبارة عن مجموعات لتقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين ستجعل العضلات أقوي فى تحمل الحياة اليومية ويوما بعد يوم سيشعر الشخص بذلك .
وأضاف أن تلك المجموعة من التمارين تمنح الشخص شكلا ومظهر جيدا وتخلصه من الوزن الزائد، وسيشعر الشخص بالقوة مع الوقت وممارسة تلك التمارين يوميا .