EN
20 % من البريطانيين يعانون انخفاض مستويات فيتامين "د"
كشفت تقارير بريطانية جديدة عن أنه في أعقاب موجة الحر الأخيرة التي تعرضت لها البلاد، بات واحد من بين كل خمسة بالغين بريطانيين يعاني من انخفاض مستويات فيتامين "د" الذي يكتسبه الجسم بالتعرض لأشعة الشمس.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن هيئة خدمات الصحة العامة البريطانية أعلنت الأسبوع الماضي أنه يتعين على كل المواطنين البريطانيين التفكير في تناول فيتامين د بمعدل 10 ميكروجرامات يوميا، خلال أشهر الشتاء (من اكتوبر إلى مارس) لحماية أنفسهم من أمراض العظام والعضلات.
ويعد فيتامين "د" ضروريا للحصول على عظام وأسنان قويين، ويوجد بشكل طبيعي في أطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيوت إضافة إلى البيض، كما أن مصدره الرئيسي هو الأشعة فوق البنفسجية- حيث يتم إنتاجه في الجسم أثناء التعرض لأشعة الشمس.
