100 جرام من السمسم لللقضاء على النحافة

يعاني الكثير من الأشخاص من النحافة الشديدة ويلجأوا إلي العقاقير الطبية والأنظمة الغذائية ولكن دون فائدة لذلك تنصحهم خبيرة التغذية "زينب محمد " بتناول 100 جرام يوميا من السمسم لأنه يعتبر من الأطعمة الصحية التي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تساعده على زيادة الوزن .

وأكدت أن السمسم من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية فكل 100جرام من السمسم تحتوي على 565 سعرا حراريا.

وتنصح "خبيرة التغذية " بإضافة السمسم إلى العديد من أطباق الطعام بالنسبة لصاحبات الجسم النحيف عن طريقة إضافة القليل من السمسم للسلطة وأنواع الخبز والمعجنات والبسكوت والكيك والجبن والشوربة بحيث يساعد على التخلص من النحافة .