لأصحاب الرجيم طريقة تحضير كول سلو دايت

تقدم الشيف رضوة الشربيني طريقة تحضير كول سلو دايت يساعد أصحاب الريم فى خسارة الوزن أسرع و عدم الشعور بالجوع .

المقادير :

كرنب أحمر كرنب أخضر عسل زبادي لايت مستردة ديجون زعتر ملح فلفل جزر .

طريقة التحضير :

* تضاف علبة الزبادي إلى ملعقة مستردة عادية أو ديجون أو بذر كتان

* تضاف ملعقة من العسل إلى الخليط

* تقطع ثمرة الكرنب الأحمر مع الأخضر شرائح رفيعة

* يضاف الجزر بعد بشره إلى الكرنب الألوان

* يضاف الخليط من الزبادي إلى المكونات الطازجة مع تتبيله بالملح والفلفل والزعتر