EN
قدمت خبيرة التغذية جيهان الحفني قائمة بالأطعمة التي على الحامل تجنبها وهي :
** المأكولات البحرية واللحوم غير المطهية جيدًا؛ كالسوشي تجنبًا للإصابة بالتسمم بفعل الليستيريا والسالمونيلا، وبالتالي التعرض للولادة المبكرة أو الإجهاض.
** البيض النيء، والابتعاد عن بعض أنواع الصلصات التي تُحضَّر منه كالمايونيز، والسيزر، والهولنديز، لأنه يحتوي على بكتيريا السالمونيلا.
** الأسماك الغنية بالزئبق كأسماك القرش، والتونة، وماكريل، وأبو سيف، ويُفضل الأسماك التي تحتوي على نسبة قليلة منه كالسلور، والسلمون، والبلوك، ويُفضل تناول التونة المعلبة.
**الحليب والعصير غير المبستر، وكذلك الجبنة الطرية لتلوثها بالليستيريا.
