احترس .. هذه العادة تحول القهوة لمشروب ضار

تعد القهوة من أكثر المشروبات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة التى تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية وتساعد فى الحماية من أمراض كثيرة.

كشفت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض خطيرة ، مثل السكري من النوع 2 والشلل الرعاش.

لكن الاستخدام الخاطئ للقهوة يجعلها تتحول لمشروب ضار بالصحة وهذا يحدث عندما نقوم بتناول الأنواع المضاف لها النكهات الصناعية أو الأنواع سريعة الذوبان أو الكريمة أو حتى السكر ، وفقا لما ذكره موقع "healthline " .

وأفضل طريقة لتناول القهوة واغتنام فوائدها والنجاة من أضرارها هو شرب القهوة العادية وإضافة كميات صغيرة من الحليب الطبيعي ثقيل الدسم أو الحليب كامل الدسم أو أعشاب مفيدة كالقرنفل "حسب الرغبة وحالة الجسم الصحية" هذا بجانب تناولها بكميات معتدلة على مدار اليوم.