EN
قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضيةلتقوية العضلاتوتساعد علىحرق الدهون.
وقال حسام أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم، الجمعة، إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها.
وأضاف حسام أبو هاشم، أن التمارينتناسب لجميع الأشخاصعلى حسب وزن كل فرد، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.
وأوضح حسام أبو هاشم، أن التمارينتستغرق دقائق وتحرق الدهون، وتقوي الجسم.
وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.
