EN 
منذ تفشي فيروس كورونا في العالم و التزام الجميع منازلهم، لا نفكر سوى في طرق رفع المناعة وتقويتها لتستطيع التصدى لأي فيروس أو ميكروب .
ونصح موقع healthline بممارسة الرياضة حتى في المنزل أو المشي يوميا كطريقة من طرق تقوية المناعة، لكن ما سر علاقة الرياضة المناعة؟.
وأكد موقع healthline أن ممارسة الرياضة تعمل على زيادة تدفق الدم في الجسم وبالتالي يتخلص من النفايات والسموم بشكل مستمر مما يعزز أداء وظائفه بشكل سليم وصحي.
كما أن ممارسة الرياضة تعمل على زيادة خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مهاجمة الأجسام الغريبة والفيروسات التي تدخل الجسم وبالتالي تعزز قوة الجهاز المناعي بشكل فعال.
