الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

دكتور تغذية علاجية الصيام المتقطع لا يساعد على حرق الدهون .. فيديو

أكل صحى
أكل صحى

قال دكتور هانى ابو النجا ،  دكتوراة فى علوم التغذية العلاجية ، إنه كلما زاد  وزن الجسم كلما احتاج سعرات حرارية اكثر ، لافتا الى أن الاكل المتأخر غلطة كبيرة جدًا يؤدى الى زيادة وزن الجسم .

وأضاف هانى أبو النجا ، خلال حواره ببرنامج ، " راجل و 2 ستات " ، المذاع على فضائية ، " ON E "، أن المطبخ المصرى مضر جدًا ، بسبب عادات غذائية خاطئة أعتداد عليها. 

واشار دكتور العلوم الغذائية ، إلى أن االعنب به 36 معلقة سكر فى الكيلو الواحد ، لافتا الى ان هناك 88% من سكان الكرة الارضية يزداد وزنها بالنشا  مثل العيش والقلقاس والارز والمكرونات .  

 وتابع أن المشروبات السائلة الكثيرة تساعد على زيادة الوزن ايضًا ، منوها الى انه لابد من تقليل كمية الاكل والتخلص من العادات الغذائية الخاطئة و تنظيم مواعيد النوم الخاصة بك .

وأكد أنه تناول البقسماط والبسكوت بكميات كبيرة بها سعرات حرارية مرتفعة وغير متوقعة ، مشيرا الى ان اصحاب نظرية الصيام المتقطع يعمل حالة تنظيف للجسم ولكن ليس له اى علاقة بحرق الدهون .