بدون أدوية حيل سريعه تخلصك من الحموضة

إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية إليك بعض النصائح السريعة للتخلص من حرقة المعدة ، بما في ذلك ارتداء ملابس فضفاضة أو الوقوف بشكل مستقيم
مع رفع الجزء العلوي من جسمك إليك أبرز تلك النصائح وفقا لموقع هيلث لاين 

لهذه الأسباب عليك إضافة الجنزبيل لنظامك الغذائي اليومي

نشرة المرأة ..فوائد غير متوقعه لتناول كوب من الجنزبيل يوميا ولهذا السبب عليك تناول الثوم

قف مستقيما

يمكن أن يساهم وضعك أيضًا في الشعور بالحموضة المعوية. إذا كنت جالسًا أو مستلقيًا ، فحاول الوقوف. إذا كنت واقفًا بالفعل ، فحاول الوقوف بشكل أكثر استقامة.

تضع الوضعية المستقيمة ضغطًا أقل على العضلات وتساعد في منع حمض المعدة من الارتفاع إلى المريء.

ارفع الجزء العلوي من جسمك

يمكن أن يؤدي الاستلقاء إلى تفاقم حرقة المعدة. عندما يحين وقت النوم  فإن رفع رأسك بوسائد إضافية لا يكفي عادةً. بدلاً من ذلك يمكنك رفع جسمك من الخصر إلى أعلى.

إذا كان لديك سرير قابل للتعديل ، فضعه بزاوية مناسبة لتوفير الراحة. إذا كان سريرك غير قابل للتعديل ، يمكنك تغيير زاوية سطح نومك باستخدام وسادة إسفنجية .

اخلطي صودا الخبز مع الماء

يمكن لصودا الخبز أن تهدئ بعض نوبات حرقة المعدة وللقيام بذلك ، قم بإذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء واشربه ببطء. في الواقع ، يجب أن تشرب كل شيء ببطء عندما تكون مصابًا بالحموضة المعوية.

جرب الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل كعلاج شعبي للحموضة المعوية لعدة قرون. لعمل شاي الزنجبيل ، نقع جذر الزنجبيل النيء ، أو جذر الزنجبيل المجفف ، أو أكياس شاي الزنجبيل في الماء المغلي.