مع موجة الحر الشديدة.. 4 مشروبات صحية لترطيب الجسم

للتغلب على ارتفاع درجات الحرارة  4 أنواع شاى  صحية يمكن تناولها مع موجة الحر الشديدة لتهدئة الجسم والتغلب على الحرارة  فلا يبدو فنجان الشاي الساخن جذابًا لأن مجرد التفكير في احتساء مشروب ساخن يبدو مزعج للبعض  ومع ذلك إذا كنت من هواه تناول الشاى إليك بعض أنواع الشاى التى تحافظ على ترطيب الجسم 

في فصل الصيف  يعد تناول هذه الخلطات الرائعة من الشاي طريقة رائعة لإدراج مضادات الأكسدة في نظامنا الغذائي والحفاظ على مناعته

شاي أخضر بالبرتقال

الشاي الأخضر الممزوج بنكهة طبيعية من البرتقال وعشب الليمون يعطي تأثيرًا مرطبًا ومبردًا في الحرارة الشديدة. موسم الصيف هو الوقت المناسب لتناول الشاي الأخضر بنكهة البترول وهو مشروب مبرد رائع يترك تأثيرًا منعشًا ومهدئًا.

 فقط نقع أوراق الشاي في الماء الساخن لمدة 5 دقائق ، ثم ضعيها في الثلاجة وقدميها مغطاة ببعض السكر.

شاي أخضر بالليمون والنعناع

 الشاي الأخضر بالليمون والنعناع مشروبًا لذيذًا يمكنك تناوله كل يوم تقريبًا لما له كم نكهة منعشة قوية 

 لترطيب جسمك يمكنك وضع أوراق الشاي في ماء ساخن لمدة 5 دقائق ثم ضعه في الثلاجة واستمتع بالبرودة.

مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات تساعد على ترطيب الجسم في الصيف

خبيرة تجميل: ترطيب البشرة قبل وضع الميك آب أهم مما تتخيلين

شاي مثلج الكركديه

يعتبر شاي الكركديه طريقة مثالية للحفاظ على البرودة بشكل طبيعي في الصيف فهو ليس فقط فاتح للشهية ولكنه مغذي أيضًا فهو  يخفض ضغط الدم.

 لتحضير هذا المشروب اللذيذ ، خذ حوالي 2.5 جرام من الأوراق في كوب شاي. 

صب 150 مل من الماء الساخن فيه واترك الأوراق تنقع لمدة 5-7 دقائق. 

يضاف السكر ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. هاهو! الشاي المثلج الخاص بك جاهز للتقديم.

شاي مثلج بالبابونج

شاي البابونج  يساعد على محاربة  النعاس وتقليل الأرق.

 لتحضير هذا الشاى  قم بتخمير بعض شاي البابونج واحتفظ به في الثلاجة لبعض الوقت و قبل تناوله ، أضف القليل من العسل إليه. 

شاي البابونج المثلج هو مشروب مرطب رائع يهدئ في يوم صيفي حار.