EN 
عرضت فضائية " العربية " تقريرا عن كيفية التعامل مع القولون العصبي في شهر رمضان.
ولخص التقرير هذه الخطوات في النقاط التالية :
- تناول 1-2 كوب من الماء الفاتر عند الإفطار وابتعد عن المشروبات المثلجة .
- تجنب الإفطار على مشروبات مرتفعة السكر .
- قسم طعامك إلى وجبات صغيرة
- ابتعد عن مهيجات القولون مثل اللحوم الحمراء والقرنبيط والأطعمة الحارة والمقلية والثوم والبصل النيء ومنتجات الألبان والكرنب والبقوليات .
- تناول الأعشاب لتهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ .
