EN 
كثرة التبول أثناء الحمل من المشاكل الشائعة التي تحدث بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة سوائل الجسم، وقد تبدأ هذه الحالة في الثلث الأول من الحمل إلا أنه من المؤكد حدوث زيادة في التبول في الثلث الثالث من الحمل، لمعظم الحالات، ولا يكون التبول المتكرر أثناء الحمل مدعاة للقلق.
ويمكن التحكم في ذلك من خلال عدم الإمساك بالبول والقيام بتمارين كيجل، كما يمكن أن يساعد تفريغ المثانة قبل ممارسة الرياضة أيضًا في تجنب تسرب البول
2. كم مرة أحتاج للتبول طوال فترة الحمل؟
لا يوجد مقدار صحيح أو خطأ من الوقت فيما يتعلق بعدد مرات التبول أثناء الحمل، قد يختلف من امرأة لأخرى حسب العوامل الفردية.
وكل ما عليك فعله هو شرب كمية كافية من الماء للبقاء رطبًا والتأكد من أن لون البول أصفر باهت ولا توجد أعراض أخرى.
3. كيف تتجنب الاستيقاظ ليلاً للتبول
قد يؤدي شرب المزيد من الماء في النهار إلى تقليل الحاجة إلى السوائل قبل النوم، ويمكنك محاولة شرب الماء وإفراغ المثانة قبل النوم، وقد يقلل هذا من الحاجة الملحة للتبول في ساعات الليل، ولا ينصح بعدم شرب كمية كافية من الماء لتجنب الاستيقاظ في الليل للتبول أثناء الحمل.
