حب نفسك وتقبل عيوبك.. استشاري تكشف أسرار جديدة عن السعادة

قالت الدكتور مني داوود استشاري علاقات إنسانية وتطوير الذات، إن السعادة هي حالة من الإحساس بالمتعة والسرور والارتياح واطمئنان القلب وانشراح الصدر وسرور الروح، وإذا كانت السعادة واحة فسوف تكون أشجارها هي النفس البشرية ، فالايمان بالله هو مائها والتوكل علي الله غذاؤها والرضا بالقضاء والقدر  شمسها وضياؤها.

وأضافت مني داوود، استشاري العلاقات الإنسانية وتطوير الذات، أن الشخص السعيد هو الشخص الذي يقع في غرام نفسه ، فيعقد النية أن يكون سعيدا وأنه المسؤول عن سعادته.

وتابعت: السعادة ليست مختلفة بين الرجل والمرأة، فالمرأة مشاعرها متقلبة وتحزن أكثر وأسرع من الرجل الذي يفكر بطريقة عقلانية ومشاعره أكثر استقرارا ، لذلك فالشخص الأسعد هو صاحب التفكير الأصح والأكثر حكمه ، أما الشخص الأتعس فهو الذي ينتظر السعادة من الآخرين.

واسترسلت: ويسأل الكثير من الأشخاص" إزاي أقدر أحب نفسي واتقبل عيوبي وإزاي أقدر أدخل في علاقة مع الآخر تحسسني إني مرغوبة ومحبوبة بتكون الإجابة الأكيدة إنك لازم تحب نفسك أولا ".

كيف تحقق مفهوم السعادة في حياتك؟

-القبول هو المفتاح 
تدخل الاشخاص إلي حياتنا لحكمه من الله فكل شخص يظهر تكون عنده مهمه وكل شخص يختفي قد انهي هذه المهمه المهام موزعه مثل الارزاق فهي ليست صدفه هم مرسلون من عند الله لحكمه معينه وذلك يظهر في قصه سيدنا موسي والخضر في خرق السفينه وقتل الغلام والجدار المائل فسلم امورك  لله وتقبل .
-ابحث عن تجارب مثيره 
يفوز بالملذات كل مغامر ويموت بالحسرات كل جبان فاسلوب الحياه الراكد اسلوب ممل عليك اكتشاف العالم الاخر والشعوب عن طريق السفر او قرأه كتاب ممتع او مشاهده فيلم ممتع  تحبه
-تغيير الافكار
نصف تعاسه الانسان في افكاره  لان كل المشاعر اللي بنشعر بها في الدنيا عباره عن وهم كبير انعكاس لافكارنا زي المثلث علي قمته الفكره وبعدين الفكره تتحول لمشاعر وبعدها تتحول لحركات واكشن بنقوم به.
-االثبات على عادات يوميه ايجابيه
لابد من تطويرالذات و الروح و العقل لكن الاهم تثبيت العادات اليوميه التي تجلب إلينا السعاده في يومنا حتي ولو بخطوات بطيئه وعلي راي المثل "سلحفاه عارجه ولا ارنب ميت".
-حمايه صحتك النفسيه
ممنوع الاقتراب من اي شخص يبعدك عن سلامك النفسي على قدر الإمكان أقلل العلاقات المزعجه في الحياه، والقرب من الأشخاص التي لديها شغف للحياة.
-ممارسه فن التجاهل 
تجاهل اشخاص وتجاهل احداث، الابتعاد عن اي معركه تشدني وتنهكني نفسيا وعصبيا لابد  الابتعاد فورا .
-الاهتمام بالدايت وصحه الجسم
مهم جدا الاهتمام بصحه الجسم والعادات الغذائيه الصحيه مفيدا جدا لزياده الثقه بالنفس وبالتالي حب وتقدير الذات مثل التعرض للشمس ،ممارسة الرياضه كالمشي وهي رياضه غير مكلفه لكنها بتفرق جدا نفسيا.
-ازرع حنيه ووزع حب
ازرع حنيه لكل الموجودين بحياتك كلمه حلوه ابتسامه طيبه هتحصد اضعاف مما زرعته كن مصدر حب وحنيه 
-لا تكون قاضي وتصدر احكام
لا نحكم على شخص لمجرد اننا رأينا منه تصرف او موقف، لأن كل شخص حر في حياته .
-الرزق بيد الله
لا تنتظر موسم الحصاد ازرع زرعتك وارويها وتوكل علي الله ،الرزق بيد الله يبسطه لمن يشاء كل اللي عليك هو السعي في المال ،الزواج،الاولاد،الشغل كل اللي عليك السعي باخلاص
-جبر الخواطر
جبر الخواطر عادة عظيمه تكون لها أثر علي نفسنا قبل الآخرين دائما نترك اثر طيب مطمئن في قلوب الأشخاص كلنا نحتاج إلي السند والدعم .

-اضحك للدنيا
ابتسم علي أي شيء وكل شيء اختلق أسباب لكي تضحك، الضحك يفرز هرمون الاندروفين وهو هرمون يسبب لك السعاده "فزود الجرعه" ، كما أن طاقة الألوان تلعب دورها في إفرازات هرمون السعادة وتفرز هالة من السعادة والنشاط والحيوية لأنها زاهية ملفتة للنظر فاللون الاحمر مؤثر علي العاطفة والحب والرومانسية ، والأزرق لون الثقة وضبط النفس والهدوء والسلام النفسي  ، والوردي لون الايجابية والنشاط والأناقة والتفاول أما اللون الأبيض فهو لون النقاء والنضار والسلام والبدايات الجديدة.