EN 
قال الدكتور شادي لبيب، خبير التغذية، إن زيادة الوزن يتعلق بالسعرات التي يتناولها الإنسان وليست بالحلويات في حد ذاتها، مناشدا الصائمين بأكل كل ما يريدون ولكن بكميات محددة، موضحا «الشراهة في الأكل هي ما تسبب زيادة الوزن».
وأضاف "لبيب"، خلال حواره عبر قناة «إم بي سي مصر»، أن شهر رمضان مناسب لخفض الوزن، وأن الصيام المتقطع آلية مناسبة لخفض الوزن، ولكنه ليس سحرًا، وقد لا يتناسب مع الجميع، محذرًا من تناول الوجبات الدسمة بكثرة في أثناء الإفطار في رمضان، إذ تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير.
وفي السياق، قالت تيري محفوظ، مدربة اللياقة البدنية، إن رمضان من أفضل الشهور لممارسة الرياضة، ولكن يفضل الرياضة الخفيفة (الكارديو) قبل الإفطار.
وأوضحت أن من لديه مشاكل صحية مثل مرضى السكر والقلب، لا يجب عليهم التمرين قبل الإفطار، موضحة أن مفهوم زيادة الوزن بسبب تناول الحلويات في حد ذاتها بعد الإفطار في رمضان «خاطئ».
