EN
كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، عن نتائج دراسة حديثة تحمل أخبارًا سارة لمحبي القهوة، مشيرًا إلى أن تناول نحو 3 فناجين يوميًا قد يساهم في تحسين الحالة النفسية والوقاية من الاكتئاب.
وأوضح شعبان، عبر صفحته الرسمية، أن الاستهلاك المعتدل للقهوة – بما لا يزيد عن 5 فناجين يوميًا ويفضل في الفترة الصباحية – له تأثير إيجابي على المزاج والصحة النفسية.
وأضاف أن آلية هذا التأثير تعود إلى عدة عوامل، أبرزها: تنشيط إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة، وتحسين توازن ميكروبيوم الجهاز الهضمي، فضلًا عن تقليل المسارات الالتهابية التي قد تؤثر سلبًا على الخلايا العصبية وتزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
وأشار إلى أن هذه النتائج جاءت وفقًا لدراسة صينية واسعة النطاق أُجريت على نحو 450 ألف شخص، ما يعزز من مصداقية العلاقة بين القهوة وتحسين الصحة النفسية.
واختتم شعبان حديثه بالتأكيد على أهمية الاعتدال في تناول القهوة لتحقيق أقصى فائدة دون التعرض لأي آثار جانبية.
