فوائد وأضرار غير متوقعة لتناول سلطة التونة.. تعرف عليها

تعد التونة إحدى الأسماك الدهنية، حيث انها تحمل فوائد للجسم متعددة، ويمكن بعد أن يصفى السائل الموجود بالعلبة، ثم يتم عمل سلطة خضار عادية جدا تقطع قطعا صغيرة جدا، ويخلط الخضار بالتونة مع بعضها "الطماطم والبصل والجرجير والبقدونس والفلفل الحار وعيدان الخس والليمون والخل ورشة الملح وزيت الزيتون والخيار"، ويتم تقليبه جميعا ويوضع عليه التونة.

وفيما يلي سوف نتناول فوائد وأضرار سلطة التونة غير المتوقعة للكثير منا وقد تكون صادمة، وتشمل:

1- تحافظ على سلامة القلب والشرايين.
2- تحافظ على صحة العين وجفافها.
3- تحافظ على انضباط معدل ضغط الدم.
4- تقاوم مرض السرطان لما لها من اكسدة وبوتاسيوم.
5- تفيد الجهاز الهضمي .
6- تساعد على محاربة الإمساك.
7- تقى من أمراض الشيخوخة والزهايمر.

أضرار سلطة التونة:

من الأفضل عدم الاكثار من تناول سلطة التونة لأنها تحتوى على نسبة عالية من الزئبق الذى يشكل خطرا على صحة الجسم اذا تم اخذها بكميات كبيرة تشكل أيضا خطرا على السيدات الحوامل إذا زاد معدل تناول سلطة التونة.