EN
يصادف اليوم 3 من نوفمبر، اليوم العالمي للساندوتشات، وتعد ساندوتشات المدرسة الصحية إشكالية تؤرق كل الأمهات، فعادة ما يتمرد الأطفال على تلك الوجبة البسيطة التي تمد الطفل بالطاقة والنشاط وتساعده على التركيز في يومه الدراسي لساعات متواصلة، فتظل الأمهات في حيرة كل يوم فيما تقدمه للطفل من ساندوتشات صحية بسيطة.
وحرصت سالي فؤاد على تقديم أفكار متنوعة ومختلفة لتساعد الأمهات على حل أزمة ساندوتشات المدارس الصحية وتشجيع الأطفال على تناولها بدلًا من إلقائها.
ومن أسهل الأفكار التي قدمتها سالي فؤاد لساندوتشات المدرسة الصحية، الحرص على وضع الخضراوات للطفل في اللانش بوكس، أهمها الخيار والجزر، كذلك وضع الفواكه كالتفاح والموز والعنب.
ومن الأفضل أن يكون اللانش بوكس الخاص بطفلك متنوعا بحيث يشمل ساندوتش جبن مثلًا مع ثمرة فاكهة كالتفاح وثمرة خيار أو جزر، بيضة مسلوقة مع قطعة جبن رومي وثمرة طماطم وتفاحة.
كذلك من الوجبات الصحية السهلة للمدرسة 2 بيض وقرص طعمية مع خيار أو طماطم، أو يمكنك إضافة البرجر البيتي أو البانيه في الفينو مع ثمرة فاكهة وخضار.
