EN
قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، بعمل مجموعة من التمارين الرياضية لشد عضلات الظهر، والقضاء على الترهلات.
وقال «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»: إن تمارين الظهر تساعد على شد عضلات منطقة الظهر بالكامل وتقويتها.
وشدد على ضرورة الاستمرار في التمارين الرياضية، لتحقيق فائدة أكبر، منوهًا بأن الرياضة تفرق كثيرًا في تحسن الحالة الصحية للجسم.
