الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

اسباب الصداع.. 36 سبب يؤدى إلى حدوث الألم

اسباب الصداع
اسباب الصداع

اسباب الصداع متعددة وكثيرة من بينها الضغط العصبي والإجهاد في العمل، هذا بالإضافة إلى التعرض إلى الأضواء الساطعة والتى من شأنها تحفيز الصداع النصفي، وكذلك الأصوات العالية، وغيرها من مسببات الصداع النصفي حيث نستعرض فى سياق التقرير التالى اسباب الصداع.

اسباب الصداع النصفى 
إقرأ أيضا 
يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا كما أنه يحدث غالبا فى جانب واحد من الرأس ويكون مصحوبًا بالغثيان والقيء والحساسية الشديدة للضوء والصوت، فقد يستمر الألم لساعات أو أيام، لذلك فإن اسباب الصداع النصفى تتمثل فيما يلي:-

- التغيرات الهرمونية عند النساء مثل فترات الحيض ، والحمل وانقطاع الطمث، حيث تعانى العديد من السيدات من الصداع في فى أوقات الحيض.

- الأدوية الهرمونية ، مثل موانع الحمل الفموية والعلاج البديل بالهرمونات، والتى يمكن أن تزيد من تفاقم الصداع النصفي.

- المشروبات الكحولية والكافيين ، مثل القهوة.

- الضغط العصبى والإجهاد في العمل.

- المحفزات الحسية، مثل الأضواء الساطعة "وهج الشمس" والتى يمكن أن تحفز الصداع النصفي، وكذلك الأصوات العالية، والروائح القوية بما في ذلك العطور والدخان غير المباشر .

- تغيير أوقات النوم والأرق يمكن أن يؤدي حدوث الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.

- العوامل الفيزيائية مثل المجهود البدني المكثف

- التغيرات المناخية تغيير الطقس أو الضغط الجوي يمكن أن يسبب الصداع النصفي.

- الأطعمة، الجبن المسن والأطعمة المالحة والمجهزة قد تؤدي إلى حدوث الصداع النصفي، لذلك يجب تخطي وجبات الطعام أو الصيام.

اعراض الصداع النصفي

- بوادر الألم ، قبل يوم أو يومين من الصداع النصفي، قد تلاحظ تغييرات طفيفة تحذر من الصداع النصفي القادم ، بما في ذلك، الإمساك، وتغير المزاج ، والرغبة الشديدة في الغذاء، وتصلب الرقبة، وزيادة العطش والتبول، وكثرة التثاؤب

- ضعف أو تنميل في الوجه أو جانب واحد من الجسم
- صعوبة في التحدث
- يستمر الصداع النصفي عادة من أربع إلى 72 ساعة إذا لم يتم علاجه، حيث أن يُحدث ألم عادة على جانب واحد من رأسك ،
واستفراغ و غثيان


أسباب الصداع المستمر

أسباب الصداع المستمر، لا تعد أو تحصى ولكن غالبا ما يحدث الصداع نتيجة بذل مجهود كبير أو الإفراط فى النشاط أو مشاكل الهياكل الحساسة للألم في رأسك، كما أن هناك بعض الأشخاص الذين يحملون جينات تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالصداع، لذلك تأتى اسباب الصداع المستمر فيما يلي:- 

- تشديد عضلات الرأس والرقبة، والتي يمكن أن تخلق التوتر والألم
-تحفيز العصب الثلاثي التوائم، وهو العصب الأساسي الموجود في وجهك حيث أن تنشيط هذا العصب يمكن أن يسبب الألم وراء العينين بالإضافة إلى انسداد الأنف واحمرار العين المرتبط ببعض أنواع الصداع.
- التغييرات في مستويات بعض الهرمونات، مثل السيروتونين والإستروجين، عندما تتقلب مستويات هذه الهرمونات ، يمكن أن يحدث صداع.
- قد يحدث الصداع المستمر نتيجة نمط الحياة أو العوامل البيئية مثل الإجهاد، والتغيرات في الطقس، وتعاطي الكافيين، أو قلة النوم.
- الإفراط في تناول الأدوية يمكن أن يسبب أيضا صداع مستمر
- التهاب الجيوب الأنفية الحاد 
-جلطة دموية "تخثر وريدي" داخل المخ
- تمدد الأوعية الدموية في الدماغ
- ورم في المخ ، والتهاب الدماغ 
- الإفراط في تناول الكحول

علاج الصداع المستمر

شمل علاج الصداع المستمر الأدوية التي يمكن استخدامها لمنع الصداع المستمر من بينها:-

- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والتي يمكن أن تساعد في منع الصداع.
-العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية والتى يجب استخدامها بشكل بسيط لأنها يمكن أن تؤدي الصداع.
- الارتجاع البيولوجي، الذي يستخدم أجهزة مراقبة لمساعدتك على فهم وتعلم التحكم في وظائف الجسم مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتوتر العضلات.
- تحفيز العصب القذالي، وهو إجراء جراحي يتم فيه وضع جهاز صغير في قاعدة جمجمتك، و يرسل الجهاز نبضات كهربائية إلى العصب القذالي، مما قد يخفف من آلام الصداع لدى بعض الأشخاص.
- الوخز بالإبر، والذي يتضمن إدخال إبر رفيعة رقيقة في أماكن محددة على الجسم، على الرغم من أنه لم يثبت أنه يحسن الصداع المستمر.
-التدليك، والذي يمكن أن تساعد في الاسترخاء وتقليل التوتر في العضلات
-قد يقترح الطبيب إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة من أجل المساعدة في إدارة الصداع أو تجنب محفزات الصداع، يمكن أن يشمل ذلك أشياء مثل التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وتجنب استخدام الكافيين أو تدخين السجائر.

اسباب الصداع المتكرر

أسباب الصداع المتكرر، لا تعد أو تحصى ولكن هناك بعض المسببات التى اتفق عليها الأطباء وتؤدى إلى الإصابة بالصداع المتكرر من بينها الإجهاد والتوتر، وغيرها حيث أن العلماء لم يتوصلوا إلى الشئ الذى يؤدى إلى حدوث صداع ، ولكن التفسير الأكثر ترجيحًا هو أن هناك شيئًا ما يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية، وبالتالي مد الأعصاب حولها وإطلاق إشارات الألم.

أسباب الصداع المتكرر

- التوتر يحدث الصداع المتكرر نتيجة توتر عضلات الرقبة والرأس.

- الجفاف ونقص المياه
ينصح دائما بضرورة تناول الماء، لأن الجفاف قد يسبب الصداع حيث أن عدم الحصول على كمية كافية من الماء يؤدى إلى انخفاض حجم الدم مما يعني وصول كمية أقل من الأوكسجين إلى المخ، لذلك يجب الإصرار على شرب الماء وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء في نظامك الغذائي.


- فقر الدم
فقر الدم هو حالة تفتقر فيها إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين بشكل صحيح إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم ومن أعراض فقر الدم التعب، والشعور بالضعف ، وضيق التنفس كما أنه يسبب الصداع، لذلك يجب اختبار مستويات خلايا الدم الحمراء لتحديد ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم وبالتالى تناول معالجة نقص الحديد.

- المرض المزمن
الصداع المتكرر هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الحالات الصحية المزمنة مثل فيبروميالغيا، والذئبة والسكري، ويتم علاجه عن طريق استشارة الطبيب المختص.

- التغيرات الهرمونية
يعد الحيض أحد أكبر مسببات الصداع المتكرر لدى النساء، وذلك نتيجة انخفاض هرمون الاستروجين مباشرة قبل الحيض أو فترة انقطاع الطمث وفترة ما بعد الولادة.

- الجيوب الأنفية
قد يعانى بعض الأشخاص من الصداع المتكرر نتيجة وجود مشاكل فى الجيوب الأنفية، لذلك يجب تناول المضادات الحيوية للتخلص الألم.

- شرب الكثير من الكافيين
الكافيين يسبب تضيق الأوعية في الأوعية الدموية، وبالتالى التسبب في إحداث ألم فى الرأس لذلك ينصح بعدم شرب القهوة أو الكافين أكثر من كوب فى اليوم.
- تناول أدوية كثيرة للصداع
علاجات الصداع يمكن أن تأتي بنتائج عكسية، حيث أن الإفراط في تناول مسكنات الألم يمكن أن يزيد الألم.

- في حالات نادرة ، قد يكون الصداع المستمر علامة على ورم في المخ، فـ الصداع المتكرر يؤدي إلى التشخيص الذاتي للورم في المخ.

اسباب الصداع عند الأطفال

اسباب الصداع عند الأطفال، تأتي نتيجة عوامل الحياة من بينها تناول بعض الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاي، أو من خلال الاستعداد الوراثي لدى الطفل للإصابة بالصداع فقد يتعرض الطفل إلى أنواع مختلفة من الصداع بما في ذلك الصداع النصفي أو الصداع المرتبط بالإجهاد لذلك تتمثل فى أسباب الصداع عند الاطفال فيما يلي:-

- مشاكل في الدماغ، مثل وجود ورم في الدماغ أو خراج أو نزيف حيث يضغط كل ذلك على مناطق من الدماغ ، مما يسبب صداع مزمن ويصاحبه أعراض مثل المشاكل البصرية والدوخة وقلة التنسيق.

- المرض والعدوى. تعد الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا والأذن والتهابات الجيوب الأنفية من أكثر أسباب الصداع شيوعًا عند الأطفال.

- صدمات الرأس، يمكن أن تسبب الصدمات والكدمات الصداع، لذلك لابد من زيارة الطبيب فور تعرض طفلك إلى إصابة فى الرأس.

- التوتر والقلق عند الأطفال من الممكن أن يسبب الصداع وخاصة الأطفال المصابون بالاكتئاب والذين يعانون من صعوبة في التعبير عن مشاعر الحزن والشعور بالوحدة.

- الاستعداد الوراثي، فقد يكون الصداع عن الاطفال ناجم عن الوراثة فى العائلة.

- الأطعمة والمشروبات وخاصة التى تحتوى على مواد حافظة وأيضا المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الصودا والشوكولاته والقهوة والشاي والتى يمكن أن تسبب الصداع.

- الرائحة القوية مثل العطور والدخان والأبخرة

- قد يعانى بعض الأطفال من مشاكل في الرؤية والتى تسبب صداع

الوقاية من الصداع عند الاطفال

- مارس السلوكيات الصحية والتى تعزز الصحة العامة و تشمل تدابير أسلوب الحياة هذه الحصول على قسط كبير من النوم وتناول وجبات صحية ووجبات خفيفة، وشرب من 4 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، وتجنب تناول الكافيين.

- الحد من التوتر حيث أن الإجهاد يزيد من وتيرة الصداع

-تجنب مسببات الصداع، مثل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، والتي يبدو أنها تسبب الصداع.

- استشارة الطبيب و السير على تعليماته حتى يتم التخلص من الصداع عند الاطفال.

مصدر المعلومات مواقع mayoclinic وhealthline و self و facty و health.harvard.