خطوات القفز من السيارة وهي مسرعة :
1- افتح باب السيارة بأكبر زاوية يمكن للباب بلوغها، لتوفير مساحة كافية تمكن جسمك من الخروج من السيارة دون الارتطام بعوارض السيارة وهي تسير بسرعة.
2- اختار مساحة كبيرة من الأرض قبل القفز تكون مناسبة لأن تسقط عليها، ويفضل أن تقترب من حافة الطريق حتى تقترب من الأرض الرملية التي ستساعد على امتصاص صدمة الارتطام بها، وأن كون تلك المساحة فارغة من العوارض كالأشجار أو أعمدة الإنارة أو الأسوار حتى لا ترتطم بأي شئ .
3- يتوجب عليك أن تكون زاوية قفزك عمودية على اتجاه السيارة، وذلك حتى تضمن أنه عقب ارتطامك بالأرض لا تندفع باتجاه سيارتك المسرعة لتصطدم بها مرة أخرى ومن ثم تعرض حياتك للخطر .
4- من الضروري ان تقوم بثني جسمك تمامًا وتجعله في شكل كرة، وأن تقوم بخفض رأسك وضمها إلى صدرك، وتقوم بضم ركبتيك إلى صدرك وأن تمسكها بواسطة ذراعيك، لحماية أعضاء جسمك من الكسر .
5-يجب عليك ان اتخاذ وضعية الكرة، عليك أن تتدحرج على المساحة الفارغة من الأرض التي قمت باختيارها، وذلك بهدف تخفيف حدة الصدمة علي جسمك .