بدون بوتكس أو فيلر .. 5 حيل مذهلة لشد البشرة ومحارب التجاعيد

أطعمة عديدة تساعد على محاربة تجاعيد البشرة ومنحك بشرة أصغر لسنوات لغناها بأحماض أوميجا -3 الدهنية المفيدة لبشرتك والتى تحافظ على نضارة وترطيب البشرة وتقليل الالتهاب.. إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها موقع برايت سايد

تعتبر الأسماك مثل السلمون والماكريل والرنجة والسردين والتونة ضرورية للبشرة المتوهجة الصحية لغناها بأحماض أوميجا 3 الدهنية تحافظ على نضارة وترطيب البشرة وتقليل الالتهاب.

  مليء بالدهون الصحية ، مما يساعد على تحسين مرونة بشرتك بالإضافة لغناه بالكاروتينات التي تحمي البشرة و تحفز إنتاج الكولاجين.

مضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة التى  تعالج  حب الشباب وترطيب البشرة الجافة