EN 
قالت دكتورة مروة نوح استشاري التغذية العلاجية، إن الصيام سهل جدا، مؤكدة أنه من الممكن فقد من 5 إلى 6 كيلو جرامات من الوزن خلال شهر رمضان.
وأضافت “نوح”، خلال لقاء لها ببرنامج "كلمة السر"، عبر فضائية "صدى البلد"، تقديم الإعلامي خالد ميري، ان الاعتدال ضرورة ويجب ألا نهدر الطعام في تنوع الأصناف، مشيرة إلى أن النفس البشرية في حاجة لكنترول قوي.
وتابعت استشاري التغذية العلاجية، ان الصيام من الأمور التي تؤدي لزيادة المناعة ويحافظ على الصحة، مؤكدة أن تقليل العصائر ضرورة وتناول 3 تمرات يكفي.
وأشارت مروة نوح إلى أنه لا يجب تناول الكنافة والقطايف يوميا في رمضان وذلك من أجل الحفاظ على الوزن.
