تقلل الشهية وتخفض مستويات الكولسترول.. فوائد  بذور القاطونة للتخسيس

قدم الدكتور خالد يوسف ، خبير التغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد  بذور القاطونة للتخسيس. 

فوائد  بذور القاطونة للتخسيس.. 

عند اختلاط بذور القاطونه بالماء تنتفخ و يتضاعف حجمها حوالي 10 أضعاف لذلك هي..

- تقلل الشهية، فعند تناول بذور القاطونة تقوم هذه البذور بتكوين مادة هلامية داخل القناة الهضمية، مما يساعد على إبطاء عملية الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول.. كما انها تقلل امتصاص السكريات و الدهون من الوجبه

- تلين الأمعاء والوقاية من الإمساك و تسهل طرد الفضلات من الجسم

-تخفض مستويات الكولسترول السيئ.

-تحسين عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم.

-تنظيم مستويات سكر الدم.

الطريقة :

توضع ملعقة صغيرة من بذور القاطونة يصب عليها كوب ماء مغلي و تغطي و تترك حتي تصبح هلاميه.. تشرب قبل وجبة الغداء بنصف ساعة ..

ملحوظة مهمة جدا : يراعي شرب كثير من الماء بعد تناول بذور القاطونه.

يراعي تباعد ميعاد تناولها عن ميعاد تناول اي أدوية لأن هناك إحتمالية تقليل إمتصاص بعض الأدوية.