EN 
في آسيا والشرق الأوسط ، تمارس العديد من الثقافات منازل خالية من الأحذية ومع ذلك ، هل المشي حافي القدمين في المنزل أو ارتداء النعال الناعمة عادة يجب أن نتبناها جميعًا؟
أسباب عدم وجوب المشي حافي القدمين في المنزل
يعتقد بعض أطباء الأطفال (المتخصصين الطبيين الذين يعالجون مشاكل القدم أو أسفل الساق) أن الإجابة هي "لا" وهذا ليس لأنهم لا يهتمون بدخول منازلنا مع القليل من الجراثيم وبدلاً من ذلك ، فهم قلقون من أن المشي حافي القدمين حول المنزل قد يعرض أقدامنا لأضرار هيكلية .
السبب الأول: يعيق "وظيفة" القدم ، ويسبب آلامًا في الركبة والظهر لا تتعرض أقدامنا للخطر عندما نمشي حفاة ولكن أيضًا وظيفتها الميكانيكية الحيوية على الرغم من أن العديد من الأجيال السابقة مشينا حفاة ، يجب علينا تجنب ذلك. المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة يؤدي إلى انهيار القدم ، مما يؤدي إلى إجهاد هائل للقدم وبقية الجسم .
عندما نمشي حافي القدمين ، تتقلب (تتحول) أقدامنا لفترات أطول ، مما يغير الميكانيكا الحيوية لدينا وتوزيع الوزن والضغط على القدم. يمكن أن يؤثر هذا الخلل في التوازن على أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الركبتين والظهر. نتيجة لذلك ، قد تشعر أجسامنا بالألم بعد يوم طويل من المشي حافي القدمين أو ارتداء أحذية لا تدعم قوس القدم ، مثل النعال والأحذية المسطحة الأخرى
عندما تكبر ، لا ينصح بالمشي حافي القدمين في المنزل على وجه الخصوص. هذا لأن المرأةأكثر من 50 يفقدون الوسادة الدهنية في كرة قدمهم ، مما يقلل من توسيد القدم نتيجة لذلك ، يكون المرء أقل قدرة على حماية الركبتين والوركين وأسفل الظهر من الإصابة.
السبب الثاني: حدوث خلل في التوازن وخطر حدوث تشوهات في القدم من الممكن أن يؤدي عدم التوازن الناجم عن المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة إلى تطور تشوهات القدم الكامنة ، مثل الأورام والمطرقة ، وسيؤدي إلى حالات مؤلمة مرتبطة بالكب المفرط ، مثل ألم القوس الكعب ، وجبائر الساق الخلفية التهاب الأوتار الظنبوبي والتهاب وتر العرقوب .
السبب 3: خطر الإصابة بالعدوى المشي حافي القدمين يعرض أقدامنا للكائنات البكتيرية والفطرية التي يمكن أن تصيب بشرتنا وأظافرنا. يمكن أن تؤثر الالتهابات التي تسببها هذه الكائنات على شكل ورائحة وراحة القدم. تشمل الأمثلة قدم الرياضي والفطريات. غالبًا ما يفترض الأشخاص ذوو الأقدام السميكة والجافة والمتقشرة أنهم بحاجة إلى التنظيف والترطيب ومع ذلك ، فإنهم بحاجة إلى كريم مضاد للفطريات لأنهم مصابون بعدوى فطرية هذه العدوى شديدة العدوى ، لذا فإن المشي حافي القدمين في الحمامات العامة والصالات الرياضية يمكن أن ينشرها بسهولة. تصيب الكائنات الحية الجلد أولاً ثم الأظافر ، مما يسبب سماكة ، وتغير اللون ، وهشاشة ورائحة كريهة. بعد فترة ، تصبح أصابع القدم والجلد مؤلمة مع تشققات وتشققات الجلد وتثخن الأظافر.
السبب 4: تفاقم أعراض مرض السكري يجب على مرضى السكري عدم المشي حافي القدمين في الأماكن العامة لتجنب الالتهابات الجلدية. يمكن أن تؤثر عدوى الجلد ، مثل الفطريات ، على ترطيب مرضى السكري ، مما يغير نسيج الجلد ولونه وتورمه. قد يتسبب الجفاف والصلابة في حدوث تشققات بالجلد ، مما يزيد من فرصة الإصابة بعدوى أخرى بالإضافة إلى ذلك ، بسبب مناعتهم الضعيفة ، يواجه مرضى السكر وقتًا أكثر صعوبة في مكافحة العدوى ، مما يؤدي إلى تفاقم العدوى. يمكن أن تؤدي العدوى إلى البتر إذا كانت شديدة .
