EN 
قدمت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من النصائح الضرورية التي لابد من مراعاتها خلال الأيام القادمة، وذلك لحماية الجلد من ارتفاع درجات الحرارة.
وفي منشور جديد لـ وزارة الصحة والسكان، كشفت عن بعض الأمور التي تحميك من الإصابة بالجفاف و تحمي الجلد من المشاكل التي يواجها خلال فصل الصيف.
ومن أبرز النصائح التي اهتمت بها وزارة الصحة هي الاستحمام مرة واحدة يوميا ولمدة لا تزيد عن 15 دقيقة، تجفيف البشرة جيدا بلطف بعد الاستحمام وعدم فركها.
فوائد الاستحمام مرة واحدة يوميا
يقول الخبراء إن الاستحمام اليومي أمر شائع مثل شرب فنجان من قهوة الصباح وتنظيف أسنانك بالفرشاة ، لكنها عادة تستحق التوقف.
حوالي ثلثي الأمريكيين يستحمون كل يوم، يقول الأشخاص إن الاستحمام اليومي يساعدهم على الاستيقاظ والحفاظ على نظافتهم ، خاصة بعد التمرين أو بذل مجهود أو في الطقس الحار والرطب.
توفر النظافة الشخصية فوائد صحية ، ويحتاج معظم الأشخاص إلى الاستحمام بانتظام، بالإضافة إلى استخدامه للغسيل والعناية الروتينية ، فإن الماء يقدم فوائد تتعلق بتخفيف الآلام والعلاج في شكل علاج مائي.
يساعد الاستحمام مرة واحدة يوميا على:
تحسين وظيفة المناعة
يخفف آلام العضلات وآلامها
تقليل التورم
زيادة تدفق الدم
تحسين التركيز
تقليل التعب
تجعل التنفس أسهل
الاستحمام ينظف البشرة ويزيل خلايا الجلد الميتة للمساعدة في تنظيف المسام والسماح لخلايا الجلد بالعمل، يزيل البكتيريا والمهيجات الأخرى التي يمكن أن تسبب الطفح الجلدي ومشاكل الجلد الأخرى.
المصدر: medicalnewstoday
