من6 صباحًا حتى الظهر.. تجنب خطأين يزيدان مخاطر الإصابة بنوبات دموية مميتة

قد تحدث النوبات القلبية الأكثر دموية بعد النهوض من السرير مباشرة  لذا يجب تجنب خطأين
فقد تشير الأبحاث إلى أن الساعة الداخلية للجسم قد تسبب نوبات قلبية أكثر فتكًا في الصباح.

ووفقا لموقع .express. هناك أدلة متزايدة على أن اختلال الساعة الداخلية للجسم يمكن أن يعيق صحة القلب والأوعية الدموية.  

وتشير الأبحاث إلى أن هذه التحولات قد تتداخل مع دفاعات الجسم الطبيعية ضد الجلطات الدموية القاتلة. ومع ذلك ، فإن خطأين قد يزيدان من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

تشير نتائج دراسة 2011 ، التي نُشرت في مجلة القلب ، إلى أن النوبات القلبية التي حدثت بين الساعة السادسة صباحًا حتى الظهر هي الأكثر دموية.

الجلطات الدموية

في عام 2020 ، أشارت دراسة نُشرت في Trend in Endocrinology and Metabolism ، إلى أن الاختلال في نظام الساعة البيولوجية الناجم عن نمط الحياة الحديث قد أثر سلبًا على وظيفة القلب والأوعية الدموية.

يُعتقد أنه خلال الساعات الأولى من اليوم ، يرسل النظام اليومي كمية أكبر من خلايا PAI-1 ، مما يمنع انهيار الجلطات الدموية.

كلما ارتفع مستوى خلايا PAI-1 في الدم ، زاد خطر تكوين جلطة دموية قد تؤدي إلى نوبة قلبية.

وأثبتت دراسة كلية الطب بجامعة هارفارد أن المرضى الذين أصيبوا بنوبات قلبية بين الساعة السادسة صباحًا والظهر كان لديهم مستويات أعلى من خلايا PAI-1 ، مقارنة بالمرضى الذين أصيبوا بنوبة قلبية في وقت لاحق من اليوم.

وحذر البروفيسور سريناث ريدي ، أخصائي أمراض القلب وعلم الأوبئة ورئيس مؤسسة الصحة العامة في الهند ، من أن بعض العادات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذا الخطر.

وأوضح: "عادة ما يكون هناك ارتفاع في ضغط الدم في الصباح الباكر

"إذا كان الشخص الذي يعاني من بعض عوامل الخطر الكامنة في الشريان التاجي ، لم ينم جيدًا ، وكان يعاني من الجفاف ويتقدم لممارسة الرياضة ، فإن عدم استقرار اللويحات يمكن أن يؤدي إلى تمزق وتحفيز تكوين جلطة كبيرة."

وجد أن ساعات العمل اليومية تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 67٪ وهناك طريقتان لمواجهة خطر الإصابة بنوبة قلبية في الصباح الباكر ، وهما الحصول على نوم جيد أثناء الليل وتأخير ممارسة التمارين الرياضية في الصباح.

توضح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن البالغين الذين ينامون أقل من سبع ساعات كل ليلة يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية متعلقة بالقلب.

ولكن يجب التركيز على نوعية ومدة النوم وذلك لأن كلاً من النوم غير الكافي والمتقطع يمكن أن يساهم في مشاكل ضغط الدم.