قياس الوزن يوميا لمتبعى الحمية ليس صحيحا

عكس الأعتقاد السائد لدى متبعى الرجيم إن قياس الوزن ضرورى يوميا عند إتباع الحمية الغذائية إلا أنه فى المقابل أكد خبير التغذية الفرنسي جان ميشل كوهان أن أصحاب الرجيم الذين يطلعون على الميزان يوميا لمعرفة النقص أو الزيادة , عليهم أن لا يقلقوا.
عندما يجدوا أنفسهم في الزيادة وليس النقصان لأنه يجب الأخذ في الاعتبار أن هناك دهونا وعضلات وماء في الجسم وأن الثلاثة لاتتطور بنفس الطريقة لذلك تجد أن الرقم الذي يظهر في الميزان يتغير بدون تفسير لذلك وأشار الخبير الفرنسى إلى أن الدهون والعضلات والماء لاتتطور بنفس الطريقة فيمكن أن .
تفقد الماء وليس الدهون وتأخذ الانطباع الخاطئ بالتخسيس وممكن أن تتخزن الماء لأنك قد تناولت طعاما به ملح وتفقد الدهون لذلك يجب عمل تحليل للأرقام لمدة عدة أيام .. موضحا أن التغير السليم للوزن لايظهر غير خلال أسبوع وليس كل يوم .