فيتامينات ضرورية لطفلك.. تعرفي على الجرعة المناسبة لعمره

حتى تحافظي على صحة طفلك ونموه الجسدي والعقلي السليم يجب أن تعرفي الفيتامينات التي يحتاجها والجرعات الصحيحة.

الدكتور أحمد أمين، استشاري طب الأطفال، يوضح الفيتامينات المهمة وفوائدها وموعد بدء إعطائها لابنك.

1-فيتامين ك (vit K)
وهو أول فيتامين ضروري للطفل.. ويؤخذ عند مولده ولكن يجب استشارة الطبيب الذي قام بعملية للولادة لأنه مسئول عن صناعة موانع النزيف الطبيعية الموجودة في الجسم، ويكون الطفل عرضة للنزيف في حالة عدم تناوله خصوصًا النزيف من الحبل السري، ويوجد منه حقنة عضل وهي الأفضل ويوجد عن طريق الفم.

2-فيتامين د (Vit D)
يؤخذ من أول يوم لأن فيتامين د مسؤول عن النمو السليم للعظام والأربطة، وأيضًا العضلات لأنه ينظم امتصاص وعمل الكالسيوم داخل الجسم، وهناك دراسات اكتشفت أنه يحمي من البرد، وإذا لم يتناوله الطفل يتأخر في المشي والتسنين ويكون عرضة للين العظام وتقوسات الساقين.

والجرعة الصحيحة منه 4 نقاط يوميا قبل السنة الأولى و٦ نقاط يوميًا إلى سن المدرسة على الأقل.

3-الحديد.. Iron

يأخذه الطفل الذي يرضع طبيعي ابتداءً من الشهر الرابع والطفل الذي يرضع صناعيا يبدأ من سن السنة، أما الطفل المولود مبكرًا فيأخذه من أول يوم.

الحديد مكون أساسي في الهيموجلوبين وهي المسؤولة عن نقل الأكسجين في الدم من الرئة لأعضاء الجسم المختلفة.

وإذا لم يتناوله الطفل يكون عرضة للإصابة بفقر الدم ((الأنيميا))، وهو يؤثر بشكل كبير على نمو الطفل ومجهوده وشهيته.

الجرعة الصحيحة للطفل تؤخذ بقطارة الهيدروفيرون:

من ٤-٦ شهور: ربع قطارة
من ٦- لسنة: نص قطارة
من سنه لسنتين: قطارة كاملة

4-فيتامين أ Vit A

يبدأ الطفل في تناوله عند سن الـ٩ شهور.
فيتامين أ مسؤول عن سلامة الجلد والقرنية وأغشية الجسم المخاطية كما أنه يقوي مناعة الجسم ضد الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

إذا لم يتناوله الطفل يكون عرضة للإصابة بضعف النظر - تشققات وتصبغات الجلد - أدوار البرد المتكررة.

الجرعة الصحيحة
- اول جرعة هتكون ١٠٠ ألف وحدة يأخذها عند سن ٩ شهور هتكون عبارة عن كبسولتين اسمهم (A-viton) وبيتاخدوا مره واحده

- نكرر الجرعة في بداية الشتاء.. بس ٣ كبسولات للمرة الثانية ((عند سن السنتين)) والسنة التالية ٤ كبسولات سنويا إلى سن ٦ سنين على الأقل.

5-الأوميجا ٣ Omega-3
مهم جدا لنمو الجهاز العصبي للأطفال ومساعدتهم على التركيز وتنشيط الذاكرة كما يقوي المناعة.

ينصح به من سن المدرسة أو قبل ذلك لو أن الطفل يعاني من فرط الحركة أو نقص التركيز.

الجرعة الخاصة به يحددها الطبيب حسب السن والحالة.