تناول 4 ملاعق من الفول على السحور ولاحظ ما سيحدث لجسمك

الفول من الأطعمة الرئيسية التي يتناولها المصريون في السحور ، واعتاد المصريون تناولها لأنه صعب الهضم مما يجعله بقاءه في المعدة طويلًا وبالتالي يعطى الإحساس بالشبع لفترات طويلة .

يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، ان تناول 4 ملاعق من الفول في وجبة السحور يوميًا يفيد صحة الجسم بهذه الفوائد :

- لا يسمح الفول بإحساس الصائم بالإجهاد بل يجعله يشعر بالنشاط والحيوية
- يحتوي الفول على عناصر غذائية هامة لصحة الجسم وتعويض الفاقد من الغذاء فترة الصوم
- مع شدة الأعصاب بسبب قلة الغذاء والعطش والحرمان من تناول السجائر فإن الفول يحفز الجسم على إفراز هرمون السعادة
- يعالج الفول على السحور الامساك الذي يتسبب فيه الصيام مما يريح الجهاز الهضمي
- يحتوي الفول على مطهرات طبيعية للجهاز الهضمي وهو ما نحتاج إليه مع طبيعة الطعام الذي نتناوله في رمضان