تعرفى على علاقة القولون العصبي بإنقاص الوزن

أغلب مرضى القولون العصبى يعانون من زيادة الوزن لأن أجسامهم لا تستطيع التخلص من الفضلات بشكل منتظم وبالتالي تحبس السموم في الداخل.

وقال الدكتور خالد يوسف، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن هؤلاء الأشخاص الذين يبدأون الريجيم يزداد الوضع سوءًا بالنسبة لهم، بسبب عدم توفر العناصر الغذائية التى تجعل القولون يعمل بكفاءة، مشيرا إلى أن القولون لا يعتبر مرض بل متلازمة، لذلك لابد أن يلتزم المريض بتعليمات الطبيب بالأطعمة التى تناسب حالتهم.

وأضاف أن القولون عبارة عن مجموعة أعراض سببها عدم انتظام حركة القولون وتقلصه ومن أبرز أعراضه هى:

-إمساك.
-إسهال.
-إمساك/إسهال بالتبادل.
-تقلصات.
-مخاط في البراز.
-نقص إفراز أحماض المعدة وعسر الهضم أو بكتيريا و طفيليات في الأمعاء.

وتزيد الأعراض عند تناول أو التعرض لهذه الأشياء:
-الأكل الحار والتوابل.
-الشوكولاته والكافيين.
-أدوية زي بعض المسكنات وبعض أنواع المضادات الحيوية.
-الضغط العصبي والتوتر.
-عوامل وراثية.
وسبب زيادة وزن المريض هو ابتعاده عن الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفاكهة تدخله فى دائرة الإمساك مما تجعله يعانى من الإنتفاخ والغازات.

وأشار إلى أن الحل يكمن فى هذه الخطوات:
- البعد عن الأكلات الحارقة.
- تناول الألياف بدون خوف من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة زي الأرز البني و الشوفان.
-شرب كميات وفيرة من المياه.
-البعد عن الضغط العصبي بقدر الإمكان.
- نوم من ٦-٨ ساعات في اليوم.
-الرياضة بانتظام.
-عدم الإكثار من الكافيين.
-علاج دوائي باستشارة الطبيب والتأكد من التشخيص.