EN
قدمت الإعلاميتان لميس سلامة وفرح على، فقرة رياضية ومجموعة تمارين علاجية لفرد القوام وتعديله، اليوم السبت، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد».
وقدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة، مجموعة من التمارين الرياضية والنصائح لشد عضلات البطن.
وقال حسام، إن التمارين الرياضية ليست هي العنصر الوحيد الذي يساعد على شد عضلات البطن وانخفاض مستوى البطن، ولكن النظام الغذائي له دور كبير في انخفاض مستوى البطن وظهور عضلات البطن إلى جانب التمارين الرياضية.
