EN
قدمت الإعلامية لميس سلامة، فقرة رياضية ومجموعة تمارين علاجية لفرد القوام وتعديله، اليوم، الثلاثاء، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد».
وقدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة، مجموعة من التمارين الرياضية والنصائح لحل مشاكل منطقة الظهر وعدم تعرضه للمرض خلال العمل أو الوقوف لفترات طويلة.
وقال حسام، إن التمارين الرياضية ليست هي العنصر الوحيد الذي يساعد على شد عضلات البطن وانخفاض مستوى البطن، ولكن النظام الغذائي له دور كبير في انخفاض مستوى البطن وظهور عضلات البطن إلى جانب التمارين الرياضية.
