الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

أكلات تساعد الطفل على المشي.. الفاكهة الطازجة أبرزها

صدى البلد

تبحث العديد من الأمهات عن أكلات تساعد الطفل على المشي وكذلك الحبو، وتشتكي الأمهات من تأخر المشي عند الأطفال، ويبحثن عن طرق طبيعية تساعد الطفل علي المشي، لذلك قدم الدكتور يوسف قضا استشاري الأطفال بعض الاكلات التي تساعد الطفل علي المشي.


أكلات تساعد الطفل على المشي:

التغذية السليمة منذ البداية هي التي تجعل الطفل ينمو بشكل طبيعي، ومن الضروري ان تتعرف الأم علي اكلات تساعد الطفل على المشي مبكرا ومن هذه الأكلات ما يلي:

صفار البيض:

يحتوي صفار البيض علي كميات كبيرة من الكوليسترول والذي يدخل في تصنيع فيتامين د في الجسم، وفيتامين د مهم جدا لامتصاص الكالسيوم والفسفور من القناة الهضمية وترسيبه في العظام والاسنان لذلك يمنح الطفل اسنان وعظام قوية.

الزبادي:

الزبادي تعتبر مصدر غني بالكالسيوم والمهم في تكوين العظام للاطفال، ويحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم.

الحليب:

الحليب مصدر غني بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن المهمة لبناء عظام واسنان الاطفال ولكن لا يجب اعطاء الاطفال الرضع الحليب قبل نهاية العام الأول من عمر الطفل.

الفاكهة الطازجة:

يجب الحرص علي اعطاء الاطفال الفاكهة الطازجة والنظيفة فهي مصدر للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الطفل لبناء العظام والأسنان.

البروتينات:

توجد البروتينات في العديد من الاطعمة والاكلات مثل الاسماك واللحوم والدواجن.