في موسمها .. تناول الجوافة يوميًا يمنحك فوائد مذهلة

يغفل الكثير فوائد الجوافة الصحية، فهي غنية بالفيتامينات و المعادن المختلفة التي يحتاجها الكبار والصغار، كما أنها مفيدة بشكل خاص لمرضى السكري و الضغط لذا ينصح بتناولها بشكل يومي دون الإفراط فيها.

1- مفيدة لمرضى السكري

أثبتت الأبحاث أن مستخلص أوراق الجوافة يحسن مستويات السكر في الدم ، والتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ، ومقاومة الأنسولين، كما أكدت إحدى الدراسات التي أجريت على 19 شخصًا أن شرب شاي أوراق الجوافة يخفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبة وتستمر التأثيرات لمدة تصل إلى ساعتين .

2- صحية لمرضى القلب

أكدت الدراسات أن الجوافة تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم لما تحتويه من نسبة من البوتاسيوم 

3- مفيدة للقلب 

تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار ، مما يحمي من مشاكل القلب وتساعد في تحسين عمل عضلة القلب . 

4- مفيدة للجهاز الهضمي والمعدة

الجوافة غنية بالألياف التي تحمي من الإمساك ، كذلك تساعد على تنظيف الأمعاء  

الجوافة تسهل عملية الهضم ، وتساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء.