تعد أوميجا 3 أحد الأحماض الدهنية العديدة التي تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر أيضا، إلا أنه يجب عدم الإكثار منه لتجنب أضرار أوميجا 3 خصوصا للرجال، وفي السطور التالية سنقوم بتوضيح أبرز أضرار برشام أوميجا 3 للرجال.
يمكن الحصول على أوميجا 3 من الأسماك أو من المكملات الغذائية، إلا أن أضرار برشام أوميجا 3 للرجال تحدث عند استهلاك كميات كبيرة منها.
وتناول الرجال لكميات مفرطة من أوميجا 3 قد يتسبب في الشعور بـ الاكتئاب والقلق والاضطرابات المزاجية والعقلية، وتشير الدراسات إلى أن أضرار برشام أوميجا 3 للرجال يمكن تجنبها عند الحصول عليه بكميات معتدلة.
وأشارت العديد من الدراسات أيضا، إلى أنه بخلاف أضرار برشام أوميجا 3 للرجال، فإنه قد يساهم بشكل كبير في تحسين الصحة الجنسية للرجال، على أن تتراوح الجرعة من 200 إلى 2200 مجم يوميًا.
وكشفت دراسة حديثة أخرى، أنه بخلاف أضرار برشام أوميجا 3 للرجال الشائعة، فهو فعال في التقليل من الآثار الجانبية السلبية لعادة التدخين المدمرة؛ حيث يقلل من الرغبة في تناول النيكوتين، فضلا عن تقليل عدد السجائر التي يدخنها المدخن يوميا.