تغيير الساعة البيولوجية يصيبك بـ الاكتئاب الموسمي

ويرتبط التغيير في التعرض لأشعة الشمس أيضًا، بالاضطراب العاطفي الموسمي ، وهو شكل من أشكال الاكتئاب يحدث بشكل موسمي لمدة عامين متتاليين ، وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية (APA).

والأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية هم أيضًا أكثر عرضة لأي تأثيرات من هذا التغيير الزمني الموسمي، ويقول الخبراء إن هناك طرقًا لتقليل تأثير التغيير الزمني القادم.

ووفقا لموقع health line يرتبط ضوء الشمس وممارسة الرياضة أيضًا بالسيروتونين ، وهو ناقل عصبي يؤثر على كيفية إدارة الجسم لتغيرات الحالة المزاجية.

ومع وجود العديد من الأشخاص الذين يعملون من المنزل أو في أماكن أخرى ، فإن زيادة مستويات السيروتونين قد تبدو وكأنها تأخذ نزهات آمنة ومتباعدة جسديًا حول الحي.