راحة فورية.. أسباب عسر الهضم وعلاجات سريعة تخلصك منها

تعد آلام المعدة الناتجة عن عسر الهضم أو أي مشكلة أخرى شائعة لدى معظم الأفراد. هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعالة لآلام المعدة التي يجب أن تعرفها أكثر إليك أبرزها وفقا لموقع هيلث وأبرز الأسباب الشائعة لاضطرابات المعدة وعلاجات منزلية سريعة ..

 أسباب شائعة لاضطرابات المعدة

 فيما يلي قائمة بالأسباب:

الأكل بسرعة كبيرة أو الإفراط في الأكل
التدخين
استهلاك الأطعمة الحارة والسريعة
وجع بطن
قلق
أسباب مرضية مثل فرط الحموضة والتهاب المعدة وما إلى ذلك
الأدوية المتعلقة بقضايا عسر الهضم
 

أعراض اضطرابات المعدة

الشعور بالامتلاء سواء أثناء الوجبة أو بعدها
الشعور بالانتفاخ
إحساس بالحرقان في الجزء العلوي من البطن والتجشؤ المتكرر
القيء والغثيان

انتبه إليها.. أسباب وأعراض أنفلونزا المعدة

أفضل  علاجات منزلية 

1-الماء: 

الماء من أفضل العلاجات المنزلية لآلام المعدة . تتطلب أجسامنا العناصر الغذائية الحيوية من الماء الذي يطرد السموم أيضًا.

2-ماء الليمون:

 ماء الليمون يكافح عسر الهضم وعدم الراحة في البطن. الليمون له تأثير قلوي خاص به يساعد في تخفيف حموضة المعدة الزائدة. 

3-صودا الخبز ومشروبات الليمون:

 يمكنك تناول هذا الخليط لتخفيف آلام المعدة وعسر الهضم. يؤدي هذا المشروب إلى إنتاج حمض الكربونيك داخل المعدة ، وبالتالي تقليل الغازات وعسر الهضم بشكل كبير. 
 

4-النعناع: 

أوراق النعناع تحتوي على المنثول الذي يهدئ المعدة ويخفف عسر الهضم. كما أنه يساعد في تقليل تقلصات العضلات المعوية مع تقليل الألم في وقت واحد. 

5-الزنجبيل: 

يستخدم الزنجبيل تقليديا لمعالجة آلام المعدة والقيء والغثيان إلى جانب السعال والبرد. يحتوي على shogaols و gingerols التي تساعد في تسريع الانقباضات في المعدة وتقليل الألم بشكل كبير.